Rabu, 23 Juni 2021

Cegah Asam Lambung, Yuk Konsumsi 5 Minuman Ini saat Sahur dan Berbuka Puasa

Takut asam lambung kambuh saat bulan puasa? Coba konsumsi 5 minuman ini.

Rima Sekarani Imamun Nissa | Arendya Nariswari
cloud_download Baca offline
Ilustrasi Teh (Unsplash/quentinlagache)
Ilustrasi Teh (Unsplash/quentinlagache)

Guideku.com - Menjelang Ramadan, tidak sedikit warga masyarakat sudah mulai memikirkan menu makanan dan minuman saat sahur yang akan dikonsumsi selama sebulan penuh.

Namun, bagi penderita asam lambung, terkadang sering merasa cemas dan harus pintar-pintar memilih menu minuman serta makanan di bulan puasa.

Salah pilih minuman, bisa jadi asam lambung malah akan kumat saat berpuasa.

Nah, berikut Guideku.com rangkum dari berbagai sumber 5 minuman yang aman dikonsumsi untuk mencegah asam lambung.

1. Teh

Ilustrasi teh oolong. (Shutterstock)
Ilustrasi teh oolong. (Shutterstock)

Teh herbal menjadi salah satu minuman yang baik untuk penderita asam lambung saat menjalankan ibadah puasa. Baik untuk tubuh, teh herbal diklaim mampu membuat sistem pencernaan semakin lancar.

Praktis dan mudah dibuat, travelers cuma perlu menyeduh teh dalam waktu 7-10 menit kemudian diminum selagi hangat saat sahur maupun berbuka.

2. Susu almond dan susu kedelai

Cegah Asam Lambung, Yuk Konsumsi 5 Minuman Ini saat Sahur dan Berbuka Puasa - 2

Tak terlalu banyak mengandung lemak, susu almond dan susu kedelai terbilang cukup aman untuk seseorang yang punya masalah asam lambung.

Jenis susu nabati seperti almond dan kedelai ini diklaim mampu menetralkan asam lambung saat travelers menjalankan ibadah puasa. Jadi, jangan lupa diminum juga ketika sahur, ya.

3. Jus sayur

Cegah Asam Lambung, Yuk Konsumsi 5 Minuman Ini saat Sahur dan Berbuka Puasa - 3

Tak hanya susu dan teh, minuman sehat seperti jus sayuran juga bermanfaat mencegah sakit asam lambung, lho. Beberapa sayuran yang bisa diolah menjadi jus untuk mencegah asam lambung di antaranya lidah buaya, bayam hingga timun.

Bukan tanpa alasan, jus sayur mengandung serat tinggi yang baik bagi tubuh, khususnya sistem pencernaan.

4. Air mineral

Ilustrasi air mineral. (Shutterstock)
Ilustrasi air mineral. (Shutterstock)

Tak perlu diragukan lagi, air mineral memang mengandung segudang manfaat baik untuk tubuh. Karena mampu menetralkan asam lambung, sebaiknya air mineral dikonsumsi secara rutin terlebih saat sahur.

5. Air kelapa

Cegah Asam Lambung, Yuk Konsumsi 5 Minuman Ini saat Sahur dan Berbuka Puasa - 5

Segar dan mengandung manfaat baik untuk tubuh, air kelapa juga bisa dijadikan minuman pilihan ketika sahur. Mengandung kalium tinggi, air kelapa bermanfaat membantu menyeimbangkan pH tubuh dan mencegah asam lambung.

Nah, itu tadi 5 minuman untuk mencegah asam lambung yang bisa kalian konsumsi sewaktu sahur atau juga bisa ketika berbuka puasa. Selamat mencoba!

Terkait

Terkini